Bagi kebanyakan kita, berenang adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi haba dan kekal aktif semasa musim panas.Tetapi apabila matahari mula terbenam dan suhu menurun, sesetengah orang lebih suka berenang di dalam air selepas gelap.Jadi, mana yang lebih baik: berenang pada waktu siang atau berenang pada waktu malam?Mari kita lihat dengan lebih dekat kebaikan dan keburukan setiap pilihan.
 
Berenang pada siang hari:
1. Keterlihatan Lebih Baik
2. Lebih banyak peluang sosial
3. Membantu badan anda menghasilkan vitamin DD
Berenang malam:
1. Suhu yang lebih rendah
2. Faedah yang menenangkan
3. Kurang Sesak
 
Jadi, mana yang lebih baik?
Akhirnya, masa terbaik untuk berenang bergantung pada pilihan peribadi dan gaya hidup anda.Jika anda seorang yang bangun awal yang suka memulakan hari anda dengan berenang yang menyegarkan, maka Siang adalah untuk anda.Jika anda seorang yang inginkan kedamaian dan ketenangan serta suka bersosial rendah, keluar malam mungkin cara terbaik.Setiap kali anda memilih untuk berenang, pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga keselamatan yang betul untuk mendapat faedah berenang.Selamat berenang!